过程定向 :
是比赛心理定向的原则之一。比赛过程要素主要指与比赛表现直接联系，且自己可以控制的要素，如比赛之前的器材维护、饮食调节、休息，以及比赛之中的技术战术、体能分配等。比赛最终结果主要指比赛名次、比赛成绩、与他人相比的差距等。将注意力指向比赛结果不利于运动员正常发挥，原因是：①思考结果及某种结果对自己产生的影响，会使运动员的紧张程度不由自主地升高，甚至升高到难以自控的不适宜程度。②比赛结果是比赛过程的最终环节，主要受先行事件的影响，如准备活动的充分程度、比赛器材的质量等。将注意力指向比赛结果会干扰对先行事件的必要准备，进而使比赛最终结果不能达到预定目标，产生越想好结果越出现坏结果的情况。只有将注意力专注于比赛过程要素，才更有可能获得预期的比赛结果。过程定向的原则要求运动员在比赛中将注意力集中在比赛过程，专注于自身的动作表现，而不去想与比赛过程无关的事件。