如何培养中学生的心理韧性

如何培养中学生的心理韧性：1、对学生进行艰苦项目的训练，让学生接受挫折和困难的考验

　　每个学期都应该安排几节活动课，设计一些相对艰苦的训练项目，例如越野障碍赛跑和长跑、接力赛、百米冲刺等，不仅你锻炼了学生的心理韧性，还能培养学生团结协作的能力，增强集体荣誉感。尤其对于平时学习不用功，但又爱好体育锻炼的学生来说，这给了他们一个展现自己的机会，增强了他们的自信心。通过这些艰苦活动的训练，能够在提高学生的心理韧性上取得一定成效。经历风雨，才能见彩虹。

　　现在的中学生生活环境优越，在日常生活中受到家长和长辈多方面的关照，但是这些关照只是停留在吃、穿、用等物质生活上，几乎满足了他们的所有需求，可以说是有求必应，而对学生的心理素质和心理健康上的关注很少甚至不加关注。所以，学校基础教育要关注这一现实情况，补上心理素质教育课程。教师可以安排有一定难度的学习任务，要求学生独立完成并表现出自己独立的观点，让他们对困难有所体验。面对困难退缩不前、悲观失望都是缺乏心理韧性的表现。

　　2、对学生进行正确的价值导向方面的指导

　　目前中学生所面临的现状是学习压力大、动力不足、对个人要求也不高。这是因为他们的心理韧性不高，对困难始终存在畏惧心理，认为读书仅仅是为了在将来能够获得一份好工作，很少考虑到社会的发展状况和发展需求，人生观和价值观都很狭隘。但是，目前的社会对人才的需求越来越大，要求也越来越高。在应对社会压力，处理社会问题的时候，一味要求得到他人的尊重却不懂得尊重他人，造成心理上的扭曲，不利于主观幸福感的形成和发展。所以学校教育要重视这种问题，正确引导他们形成积极向上的人生态度，高尚的人生价值观，明确每个人所背负的社会责任和历史使命，遇到困难迎难而上，在逆境中增加人生阅历，这对他们的成长来讲是一笔可贵的精神财富，在时间的积淀中形成一种独特的幸福感受。例如教师可以让他们了解一下当今的社会现状，让他们多关注时事新闻。

　　3、培养学生的自我认知能力

　　也就是让学生明白自己的心理、生理上的现实状况，了解自己扮演的社会角色，初中阶段是青少年形成自我认知的关键时期，学校要着重提升学生的自我认知能力，针对这一时期青少年心理特点进行科学引导，培养他们正确分辨事物的能力，利用正确的眼光看待自己，接受自己身上好的和不好的方面，让自我意识发挥应有的作用。要遵从事物的发展规律，通过合理的方式手段获得情感体验，形成良好的心理素质，确保青少年心理的健康发展。在此过程中，切忌使用强制性的教育手段，否则会适得其反。可以开展一些课堂练笔，如“我的同学xxx”等，既可以写自己也可以写他人，通过这种形式让中学生通过自我认识，或者借同学的眼睛来了解自己、审视自己。

　　4、提高学生的人际交往能力

　　现在很多学生都是独生子女，平时在家除了与家庭成员之间有交流会之外，没有其他同龄人之间的交流和人际交往，平时处理问题相当自私狭隘。学校针对这一状况要多开展有利于学生相互交流的主题班会，让他们学会在集体中利用团结协作的方式处理和解决问题，遇到冲突要学会考虑双方的感受，尽量让学生自己以和平的方式解决问题。还要引导他们多参加一些社会活动，依靠社会环境来磨练他们的意志。家长在对待子女的问题上也不能一味溺爱，针对他们的要求不能完全满足，要让他们学会依靠自己的努力来获得相应的回报。

　　如，课堂上可以以小组的形式让他们讨论问题，并对所处小组的讨论意见进行协调、统一，这就从侧面促进了学生与周围同学的人际交往。