女子赛艇青年运动员心理训练方法

女子赛艇青年运动员心理训练方法：（一）自我认识训练

　　这是一种赛前提高自信心的心理训练方法，训练过程中就需要运动员进行心理暗示，自己有能力参赛并取得优异的成绩，自己训练在不断进步，技战术和体能都会超水平发挥，不管遇到什么困难，都可以战胜自己，战胜对手，取得胜利。

　　（二）比赛动机训练

　　这是运动员针对个人的训练方法、比赛成绩来进行的训练方法。一般教练员可以采用激励法、诱导法、命令法，也可以奖励或惩罚来进行。也可以改变训练环境和训练条件来进行，通过教练员分析运动员的个人特点来制定比赛技战术以达到胜利的方法，也可以利 用较好的榜样来刺激青年运动员学习进取从而激发运动虽树立更高的比赛目标：

　　（三）心理调节训练

　　这种训练方法是有意识的调整运动员赛前情绪不佳的方法。一般采用赛前谈话，教练员和领导的谈话了解运动员心理动态，增强比赛信心，制定合理的比赛目标，诱导运动员正确的认识成绩的取得不仅取决于临场技术发挥，更取决于赛前充分的准备和日常训练的积累。