军事体育教学中心理训练的几种方法

军事体育教学中心理训练的几种方法：1、联想法

　　在教学过程中可以引导学员在通过联想法来进行学习。我在多年的教学过程中经常使用这种方法取得了很好的效果。感知联想思维。它是身体的本体感觉与大脑内存的知识间相互联系的一种思维。在学员通过联想获得理性认识以后，感性的认识（即悟性）更高。练习时，一边体会动作的要领，一边回忆和联想动作结构和动作原理，每一次的成功或失败，都是理性认识的一点点的积淀，不断的积累。不断的丰富感知联想思维认识，使学员逐步学会分析问题和解决问题，提高自学能力。形象联想思维。它是运用已有表象进行的思维活动。其特点是运用直观形象去解决问题。

　　2、表象法

　　在体育教学中，最长使用的一种训练法就是表象训练法，是指对学员进行暗示，让他们在大脑中反复对某一个动作技能进行演示，通过这种方法来调节自己的情绪，达到最佳的稳定状态。表象训练法有助于强化技术的学习，加快动作的熟练和改进速度，加深和巩固动作的效果。表象训练有很多形式，可以运用语言暗示、放录音引导和看录像等方法来进行。可拍摄出有关运动技术的录像，然后播放出来供练习者观看，练习者在看完录像后。先闭跟放松，然后把刚才看过的动作形象在大脑中“过一遍”。在选择和运用这种方法时。应根据学员的技术水平、气质类犁、年龄特征以及动机等条件，选择适合学员特点的方法，反复运用会取得调节心理状态的良好效果。