心理坚韧性

    心理坚韧性 :

这种心理优势能使运动员更好地应对各种压力情境，从而获得更优异的运动表现。J.E.勒尔于1982年首先提出这一概念，并编制了心理表现问卷（PPI）。后期，其他学者还开发了多个心理坚韧性测量问卷，如心理坚韧性48题问卷（MTQ48）。心理坚韧性对运动员具有保护作用，高心理坚韧性的运动员倾向于将压力评价为挑战而非威胁，更多地采用注重于问题解决的应对策略，更少地采用逃避的应对策略，从而实现有效的压力应对。心理坚韧性还具有明显的增益功能，可增强运动员的乐观倾向、流畅体验和自我决定动机，甚至对比赛成绩也有提升作用。心理坚韧性可通过心理表象、目标设置、自我对话等多种途径加以培养。