18.怎样合理安排复习，才能取得最佳效果?

    18.怎样合理安排复习，才能取得最佳效果? : 以一般人的记忆而言,一次性的学习不能把所有材料都记住,即是记住了,随时间变化也会忘记其中的一些内容。因此,需要复习,以便真正达到掌握知识的目的。
如何提高复习效率呢?事实上复习的效果不取决于机械地重复次数,而决定于怎样正确地组织复习。
首先要使复习过程多样化。单调的重复只能让人感到乏味,容易使大脑皮质产生抑制,不利于知识的联系和巩固。多样化的复习能维持对学习材料的兴趣,便于记忆;在复习时要调动各种感官参与复习,并把多种感知方式在复习中结合起来,看了材料后,讲给别人听,写给别人看,这样多种感官的信息传到大脑皮质,在皮质的视觉区、听觉区、言语区建立广泛的神经联系,从而加深记忆效果。
其次要把阅读和试图回忆相结合。有一位外国心理学家做了个实验,比较单纯复诵材料与阅读回忆相结合的复习方式究竟哪个更有效。他把被试分为六组,先在同样的时间内学习同样的材料,第一组全部时间里用来反复的阅读。其余五组把阅读和试图回忆相结合,其中试图回忆的时间分别占20%、40%、60%、80%、90%。结果发现,把阅读和试图回忆相结合的各组,成绩都比单纯阅读的好。其中60%的时间用于试图回忆的那组复习效果最好。有一点很明显,即在第一次阅读材料之后就试图回忆,对提高复习效果起重要作用。
这一方法之所以有效,在于它始终调动了学习记忆的积极性,并且由于能及时了解到自己不能背出的内容,有助于针对性地下功夫。
再其次是正确地分配复习时间。学习以后,一般人的遗忘规律是先快后慢,然后保持到一定水平。因此,学过以后及时复习,特别是在初学后反复复习几次,然后慢慢减少复习次数,复习间隔的天数多一些也无妨。
复习时间上的安排,还有集中复习和间时复习。集中复习指在一段时间内集中对所要识记的材料连续反复地复习,间时复习是把所要识记的材料分散在间隔的时间内进行学习。许多研究表明,无论复习怎样的材料,间时复习的成绩都高于集中复习。间时复习的优越性在无意义材料和特别困难的材料上表现突出。在利用间时复习方法时,间隔时间不宜过长,否则也会造成遗忘。