386.为什么哭也有益于身心健康?

    386.为什么哭也有益于身心健康? : 哭和笑相反,是人的不愉快情绪的表现。哭有多种形式,古人说: 有声有泪谓之哭,有声无泪谓之号,有泪无声谓之泣。
人们通常知道哭对人的身心健康有消极的影响,哭能扰乱人体正常的生理功能,使呼吸失去规律,心跳不规则;不少人大哭之后,不能吃也不能睡,影响健康;哭使人心境沮丧,影响工作和学习效率,等等。
但是,心理学的研究表明,哭既是人痛苦的外在流露,也是一种心理保护措施。经验告诉我们,当人们遭到极大的委屈和不幸时,都会不由自主地哭起来,哭后心情就畅快些,比憋在心里好受得多。
哭对人的心理保护作用,特别明显地表现在当人遭到严重的精神创伤,陷入可怕的绝望和忧虑时,既不思食,又不能眠,如果这时能设法大哭一场,就可得到拯救。国外有这样一个例子:一位战士战死,别人将其尸体带到他妻子面前,妻子见后悲痛欲绝,但不能哭。一位心理学家说: “她必须哭,否则她会死去”。但急切之下没有办法使她哭。此时,一位聪明的妈妈将她的孩子带到她面前时,她竟然哭了,说:“我的孩子,我为你而活着!”哭解决了突如其来的巨大精神打击给她造成的心理紧张,使她避免了不幸的后果。心理学家认为,人在极度痛苦或过于悲痛时,痛哭一场,往往能收到积极的心理效应,可以防止痛苦越陷越深而不能自拔。
哭为什么能有这种积极的心理效应呢?近年来,许多科学家经过研究,提出了这样一些看法:美国化学家布鲁纳西普首先发现,动感情的眼泪和因洋葱刺激而流的眼泪,其化学成分大不一样,后者所含的蛋白质甚少。美国生物学家弗雷通过研究也发现,一个人在悲痛时流的眼泪与因伤风感冒或风沙入眼所流的眼泪,所含的化学成份也是不相同的,他说: “我们已经知道,紧张的情绪可以改变人体内的化学平衡,过去主要是通过检验血和尿的成份来判断,但检验眼泪更为容易。”弗雷并且认为,女子患胃溃疡病的发病率之所以比男子低,可能是因为男子强制不哭而造成的,如果他们也象女性那样大哭一场,则可能避免得这种病。总之,人在悲伤时不哭是有害于健康的。
既然哭也有益于身心健康,那么,让我们当哭就哭吧!