心理健康

    心理健康 : 关于什么是心理健康问题,目前在心理卫生学界尚没有统一的定义。这是因为常态与变态是相对的,两者之间只有程度的不同,而无严格的界限。在心理卫生学界,一般是把心理健康的人所具有的特点作为标准,被多数人接受的有以下几条:
(1)正视现实。心理健康的人能和现实保持良好的接触,对周围的事物有清醒的、客观的认识;既有高于现实的理想,又不沉湎于过多的幻想; 对生活中各项问题、各种困难和矛盾,能以切实的方法加以处理,而不企图逃避,处处表现积极进取的精神。
(2)了解自己。心理健康的人具有自知之明,不但了解自己的优点、缺点及各方面的各件,而且还了解自己的能力、性格、爱好、情绪和动机,并据此安排自己的生活、学习和工作,从而在求学、谋职或恋爱方面做出正确的抉择,增加成功的机会。
(3)善与人处。心理健康的人乐于与人交往,既对别人施予感情,也能欣赏并接受别人的感情,因而能和多数人建立良好的关系; 在与人相处时,积极的态度 (如尊敬、信任、喜悦等) 多于消极的态度 (如嫉妒、怀疑、憎恶等) 。
(4) 情绪乐观。心理健康的人心胸开朗、情绪稳定、乐观、常向光明处看,不往黑暗处钻,热爱生活,积极向上,对未来充满希望,遇有烦恼能自行解脱。
(5)自尊自制。心理健康的人谦而不卑,自尊自重,在社会交往中既不狂妄自大,也不退缩畏惧; 在行为上独立自主,既能有所为,又能有所不为,只要是好的就主动去做,只要是坏的就自我克制,纵有外诱亦不为所动,
(6)乐于学习和工作。心理健康的人能把自己的聪明才智在学习和工作中发挥出来,并能从中得到满足感。学习和工作对他不是负担而是乐趣。