亦称“自我实现疗法”。
人本主义心理治疗方法。通过克服个体的核心矛盾，使其潜能得以充分发挥的心理治疗方法。美国心理学家肖斯特罗姆提出。理论依据为美国心理学家马斯洛的自我实现理论及其他人本主义心理学家的观念。
强调多种治疗观点的综合，同等重视个体的思维、情感和身体。其治疗目标并非医治疾病或解决个体的当前问题，而是促使个体的自我实现，增进和发展个体的整个人格。
肖斯特罗姆认为，恨与爱、强与弱是发展或实现人格的基本两极，在生活中支持个体的成长，促进人际关系。治疗者帮助个体信任自己的核心自我而无视消极的生活影响时，就能发现个体人格发展的强极，使患者达到自我实现。该疗法常用的技术有：(1)情感反射，即尽量以新的词语重新表达患者的基本态度；(2)体验反射，即努力提供便于患者扩展治疗中身体觉知的反馈信息；(3)治疗者自我暴露，即为患者创造真诚的人际环境，使患者袒露真实的自我。使用的行为技术有角色扮演、角色变换、呼吸操练、攻击释放、通过触摸来体验爱和关心等等。
该疗法适用轻度情感紊乱者、神经症患者和需要发展某些方面的正常人。可用于个体治疗，也可团体治疗。