焦虑应对

应激应对的一种。

用来减轻或消除焦虑的过程。焦虑作为人在应激条件下最常见的情绪反应，其应对过程类似处理应激的过程。大体上可分两类：(1)针对产生焦虑的刺激或情境的；(2)着重处理焦虑感本身的。前者要求人准确地考察和估价自己面临的问题；后者要求人采用各种办法减轻或消除焦虑体验，包括采用认识上的策略(如自我防御机制)及行动策略(如饮酒、服药等)，或在无力改变时采取回避策略。