日志疗法的原理

日志疗法的原理：日志疗法的原理，源于后现代心理学的思想，即，当事人对自己的生活故事，最能体会和了悟，自己讲述自己的故事，也最能真实反映自己的内心状态。讲述实际上是一个转换角度的过程。通过视角的转换，可以实现个人预期问题的分离，显示出关键的结症所在。即不是诊断，也不是解释，通过自我暴露，可以显示出人们积极和正向的一面。强调成功的可能性和经验，可以将焦点从问题和原因上转移开。强调以来访者为中心，来访者主动建构自己的内心世界，主动建构自己的主观世界，这是在充分发挥来访者自我意识的功能，促进自我探索。短期治疗又能加快自我的反思，加速自我意识自主观念的建构。