焦点解决短期咨询在大学生就业心理指导中的运用

焦点解决短期咨询在大学生就业心理指导中的运用：大学生在就业时产生的心理困扰原因可能有很多，但学生希望在老师的指导下快速有效地解决问题，其目的明确而直接。SFBT通过发展性的、正向鼓励性的询问启发学生进行自我探索，将问题的解决朝向未来，即咨询的焦点是启发学生如何争取工作机会，尽快找到工作。

　　第一阶段：建立良好的咨询关系。咨询师秉着真诚、尊重、热情、积极关注的态度接待来访学生。运用正常化技术和赞许，如对多次通过面试但未通过的学生，可以说：“我很能理解你现在的心情。每个毕业生在刚开始求职时，和你现在的情况一样，都会有你这样的感受。”也可以说：“你遇到问题及时想到来找老师帮助，这一点你做的很好。”说明往届学生要用多久才能找到工作，通过面试后的成功率，使学生认识到自己和别人一样都要面对多次失败才能求职成功，同时对学生的积极特征适当赞许，给予肯定，增强学生求职的自信心，营造一个正向的、良好的氛围。

　　第二阶段：简述问题和建构积极目标。咨询师通过目标询问协助学生认清自己觉得最困扰的问题，了解问题解决时所想到的美好未来，再探讨出明确具体可行通过个人努力可以所及的目标。如用目标询问向学生说：“你希望通过咨询师实现什么样的改变呢？或“你想找个什么样的工作？”。

　　第三阶段：寻找例外。通过“咨询前改变询问”挖掘学生过去与求职相关的成功经验、正向资源及优势力量，进行强化，弱化劣势。如向学生说：“你的就业确实让你困扰，但请你想一想，在过去的求职经历中，你有没有接到面试通知的时候？有没有笔试结果很好的时候？哪怕是一次呢？”“那又是什么样的一种情况呢？”“还有呢？”。来访学生通过问题情境探索寻找自己有过的成功经验，进而强化再次运用并持续下去，从而寻找到解决问题的方法。用“奇迹询问”方式问：“假设你走出访谈室，回到宿舍休息，待睡醒后，有一个奇迹发生在你身上，你所有的问题和困扰都解决了，工作也找到了，你会做些什么事？和之前有什么不同？”。在上述技术运用下来访学生头脑中会显现出清晰美好的愿景，建立求职的信心和动力。

　　第四阶段：反馈和家庭作业。咨询师与来访学生对之前的谈话进行梳理，重新认识自己的问题，并在此基础上写下来访学生的优势和成功经验，同时建立具体可行的就业目标，进一步将其细化为寻找就业信息、每天投递简历10份、做好求职记录并反思，从一点点小改变开始、累积，形成大改变，最终实现目标。