个别咨询技术

指在个别心理咨询中所用到的方法。

包括：1．认知重建技术。通过咨询员的努力，改变来访者错误的认知模式和认知过程，矫正那些使情绪和行为失调的信念或者假设，建立一个有利于消除心理障碍的新的认知模式。

2．模仿学习。

给那些有心理问题的来访者提供机会，让他们看到别人是怎样切合时宜地行动的，可以使来访者学会某些好的行为并得到强化，进而抑制那些不良行为的发生。

3．行为契约。针对来访者的不良习惯和行为，与之制定一个试图改变其行为的契约，并协助其执行。

要求契约可操作性强，时间周期适当。4．阅读疗法。通过为来访者提供一些与问题有关的书籍，使来访者在读后纠正自己的错误看法，培养健康行为。