阳痿患者的自我心理保健操

阳痿患者的自我心理保健操：阳痿患者的自我心理保健操
 
阴痿的自我心理保健操的具体步骤如下：
 
(1)自然站立，双脚分开与肩同宽，全身放松，面带笑容（照片1）。
 
(2)双手上下摩擦1分钟。
 
(3)将右手劳宫穴放在肚脐上的神阙穴位上（照片2），沿着腹中线向下缓慢按摩到阴茎前端（照片3），并伴随口中念“兴奋”或心中默念“兴奋”。这样做9次，每次6秒钟，共54秒钟。  
(4)将左手劳宫穴放在肚脐上的神阙穴位上，沿着腹正中线向下缓十一、阳痿患者的自我心理保健操图解
 
慢按摩到阴茎前端，并伴随口中念“兴奋”或心中默念“兴奋”。这样做9次，每次6秒钟，共54秒钟。
 
(5)双眼微闭（照片4），意念放在肛门之前外阴之后的会阴穴处，并且口中不断念出“快乐”或心中默念“快乐”1分钟。
 
阳痿的自我心理保健操在性生活前练习，每次4分钟。平时也可练习，每日三次，最好在晚上进行。如果在练习中，阴茎能勃起，在条件允许的情况下，可进行夫妻的性生活。
 
有阳痿倾向者在进行性生活前，练习本操，有利于顺利地进行性生活。没有阳痿的中老年人在进行性生活时也可练习本操，对激发性欲望与性
 
冲动，很有益处。
 
阳痿患者当病情治愈后，若能坚持练操，能帮助巩固疗效，预防阳痿，并能激发性兴奋，促使顺利地进行性生活。
 
无论阳痿者，阳痿倾向者，还是中老年人在进行性生活前练习本操一次，性兴奋效果不明显者，可继续进行第二次练习，甚至第三次练习，性兴奋会增强。