监考人员的查看

监考人员的查看：心理学家研究发现，当一个人正从事复杂、不熟悉或需要费脑筋的活动时，外人在场，会导致注意力分散，干扰能力水平的正常发挥，从而降低工作效率。监考者频繁地翻阅考生的试卷，或长时间地站在考生的身边，无形中会对考生带来压力，使其心理忐忑不安，无法正常答卷。
 
此外，考生心理素质较差，意志薄弱，缺乏自制力等，也是一个不容忽视的方面。
 
那么，怎样对考生“怯场”心理进行调治呢？
 
1.正确贯彻教育方针，端正办学思想，明确考试的作用（只是手段而不是目的）；变应试教育为素质教育，注重德、智、体全面发展，消除“分数  
＝能力”的错误认识，坚决纠正按分数排名次、编班、评优的不当做法。
 
2.提高教学质量，培养学生能力。教师应以教书育人，提高学生素质为目的，大胆改进教学方法，充分调动学生的积极性和创造性，全面提高学生的成绩和能力。同时教师还应有计划、有针对性地对学生进行应试方面的训练，增强他们的适应能力。
 
3.重视学生意志品质的培养，加强学生意志的自我锻炼。教师应要求学生形成正确的理想和信念，树立对考试的正确认识；要求学生在困境中锻炼毅力，排除一切干扰完成决心要干的事，强制自己参加一些不感兴趣但却是必要的活动。一旦形成坚强的意志，便可有效地克服考试时的紧张、焦虑心理。
 
最后，告诉学生一些对“怯场”心理实行自我调控的方法。这里仅介绍其中最常见的两种：①凝神。凝神最普通的形式是静坐或反复默念某一个词。它可以使考生精神完全放松，减少压力的影响，对消除紧张心理大有益处。②意念。所谓意念就是将意识集中于某个现实的或幻想的物体。考生感到紧张时，可有意识地将视线移向天花板，或想象一个勇敢者的形象，所有的心理能量便会从其他的精神和生理活动中得以引发，集中于完成考试任务上，从而收到精神镇静的效果。
 
（谭新民）