节欲保精

2024-05-19
节欲保精:

广义指节制情欲,淡于名利,以保持精力、精神。

《黄帝内经》认为节制嗜欲,才能“精神内守”;而“精神内守”,人不生疾病,自然就能“终其天年,度百岁乃去”(《素问·上古天真论》)。金元时代的朱丹溪明确提出“节欲保精”,要求恬淡虚无、调理情绪、节制思虑(见《格致余论》)。狭义指节制房事,淡于性欲,以保持精神、精力。《黄帝内经》从正反面反复强调“精者身之本”,主张“节阴阳而调刚柔”,保养肾精,切莫竭精纵欲。

葛洪《抱朴子》则颇为辩证地指出:“人欲不可都绝,阴阳不交则生壅阏之病,故幽闭怨旷,多病而不寿也。任情肆意,又损年命,唯有得其节宣之和,可以不损。