排舞对大学生心理健康的影响

排舞对大学生心理健康的影响：（一）调节心情，舒缓压力

　　健身排舞丰富的音乐、多变的舞步、自由的参与形式使人们在参加排舞锻炼时能最大限度的放松身心，产生出幸福感和自我满足的个人情感，增强人们积极的自我想像力。参与健身排舞练习还能增进人与人之间的思想交流，滋生亲密感，消除对现实生活的不满，有效降低心理压力，轻松愉快地从事锻炼活动，从而忘却学习、工作、生活中的紧张、烦恼和痛苦，在精神上获得一种解放感、自由感和快乐感。

　　（二）排舞运动可以提高自尊心

　　在排舞教学中营造创新的氛围就是在排舞教学中培养学生的创新能力，重视学生的主体性。在掌握排舞知识技术的过程中，探索和发现套路动作形成的过程，培养学生对原有动作的运用和重新组合的能力，从而提高学生的创新意识、创编能力和领操带操的实践能力，使学生充满了成就感和自豪感，充分体现自身的价值，建立了自尊心。

　　（三）增强团队意识，促进社会精神文明建设，构建和谐社会

　　健身排舞作为一项公众都喜欢的运动项目，不仅拉近了人与人之间的距离，增强了人们的团队意识，而且可以培养自信心，扩大交际范围，是当代人们交流思想、消除隔阂、相互沟通的最好方式之一，对构建和谐社会起到积极的促进作用。一边运动一边享受好听的音乐，身心兼顾，一举数得，无疑是最理想的缓解心理压力的方式之一。通过进行健身排舞的练习，使现代人之间的亲密感增强，增加了人与人之间的情感交流。