赛艇运动员产生心理压力的根源

赛艇运动员产生心理压力的根源：赛艇运动员的压力来自于很多方面，主要涉及赛艇运动员生存的内、外环境和个人因素三个因素。

　　（一）内部生存环境

　　运动项目是一个竞争最为残酷的队员之间激烈的竞争、过高估计对手的实力、过分看重比赛结果的重要性等，常常会给赛艇运动员带来内在的压力。

　　（二）外部环境

　　1、社会环境

　　运动心理研究表明，目标将要达到前一刻遇到的挫折，对人的影响最大；其次是在活动开始后很短的时间遇到的挫折；影响相对较小的是在中间遇到的挫折。外在因素引起的挫折往往使人们产生恐惧或愤怒的情绪，而由自身因素引起的挫折则更多地使人产生焦虑。赛艇运动员在赛前对目标作出选择时会有不同程度的矛盾冲突，冲突状态下最常见的反应是焦虑，这种焦虑一般开始于冲突之始，随着作出选择而消除。

　　同时，领导、教练和亲朋好友的期盼、金牌的指标、环境的不适应等，可给赛艇运动员带来外在的压力，一是不自觉的轻敌情绪；二是比赛中微妙的心理变化，造成技战术水平无法充分发挥。

　　2、自然环境

　　声音、光线和气温等自然环境通过对赛艇运动员的生理系统发生作用而影响其心理。如来自观众的强烈噪音，太阳的强烈光线会使人血压增高，心跳加快，腺分泌增多，这些生理反应与人在焦虑时的反应极为一致。生理反应又引起注意力难以集中、情绪波动明显、焦虑厌倦等。

　　（三）个体因素

　　赛艇运动员由于年龄、心理素质、文化修养等的不同，其心理抗压能力也是有差异的。一般来讲，年龄大、经验丰富、文化水平较高、运动技术水平突出的成熟赛艇运动员，对自身竞技水平的阶段性回落，能够正确认识，不会因一时成绩的下降，丧失继续训练的信心，他们会通过自我调整，在教练的帮助下，度过低谷，重新达到竞技水平的最佳状态。

　　1、赛艇运动员的气质类型

　　在同样情况下，有的人出现焦虑，其焦虑程度较大，而有的人没有焦虑，或焦虑程度较小，这主要与赛艇运动员的个性，尤其是气质有关。气质，它决定着一个人的处事态度和行为方式。人有四种经典的气质类型，多血质、胆汁质、粘液质和抑郁质，多血质的会在赛前过于兴奋，导致训练部集中，注意力分散，影响比赛的发挥；胆汁质属于冲动型，特别渴望比赛快速到来，过于急迫的情绪会使其不能将全部身心放在训练与比赛中；粘液质的运动员会表现出冷漠的状态，因为很容易调动不起粘液质运动员的情绪；抑郁质会运动员容易出现焦虑、不安等情绪。巴甫洛夫指出：气质是每一个人的最一般的特征，是他的神经系统最基本的特征。而这种特征在每个人的一切活动上都打上一定的烙印。

　　2、生理原因

　　当赛艇运动员身体机能保持平衡时，其身心一般保持良好状态；但当平衡被打破，不得不用较大的精力来维持这种平衡时，赛艇运动员身心就会出现动荡、焦虑的情绪，如饮食不当，睡眠不足，疲劳过度，身体有疾病或运动损伤等，都会引发不同程度的焦虑和压力。