注意心理调节：考前要树立信心，考时要专心，考后切忌灰心。在情绪上考时宜冷静，防止紧张、焦躁，考后要鼓劲，胜时要快马加鞭，乘胜前进；败时要卧薪尝胆，重振旗鼓，始终保持高昂的斗志和热情。 ...
注意考前的用脑卫生：人的生理活动都是有一定的节律的，无论是体力劳动还是脑力劳动都有自己的生物节律。 不少中学生平时学习努力不够，考前就加班加点地学习，休息、睡眠的时间很少，而且平时参加的课外锻炼也取消了。其实...
善于转移注意，摆脱消极情绪的困扰：高考后，引导考生采取转移注意的方法，可以有效地避免其不良情绪的困扰。转移注意的办法很多，比如，在等盼考分之际，可选择一个适当的时间，与亲朋好友一起去郊游，欣赏一下自然风光，让愉快、轻松的...
生理性应激反应：个体在觉察到威胁而引起应激状态时，可以通过神经、内分泌、免疫等机制的中介，引起机体生理机能的改变。这些生理反应，一方面作为心理应激反应以及机体应付能力的伴随物而出现；另一方面也就成为心理生理障碍...
