中国古代养心的基本要求之一。
使精神固守于内而不散失耗损。《黄帝内经》提出：“得神者昌，失神者亡”，“精神内守，病安从来”。
认为精神是人的生命的主宰，是生命存亡的根本，所以必须清静养神，才能身心健康。古代不少哲学家即持此种主张。
如老庄道家认为，七情六欲都是戕害身心之物，若不加以克制，就会“动之于死地”。《淮南子》云：“人大怒破阴，大喜坠阳”，“惊怖为狂，忧悲多恚”，节制情感，就会“五脏宁，思虑平，筋力劲强，耳目聪明”，“其魂不躁，其神不娆”。
《内经》认为情志活动过度，是损害身心健康、导致产生疾病的内因，“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇”；怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。因此，为了预防疾病，就必须调理情志，讲究心理卫生，以增进心理健康。历代医学家几乎都把《内经》的这一主张奉之为圭臬。