体育锻炼对人体心理的积极作用

体育锻炼对人体心理的积极作用：古代曾经有一个成语叫做“心宽体胖”，其中“胖”这个字眼的含义不像现在人理解的那样，恰恰相反，它用来形容身体康泰。因此这个四字成语表达的意义就是只有心态平、豁达，才能够让外形看起来更加康泰祥和，因此这个词语也是非常早的对于心理健康与身体素质之间相互协调关系的一个体现。经过国家的调查数据研究也可以得出一个结论，那就是长期坚持体育锻炼，不仅可以使外形更加优秀，美观，同时还能在一定程度上促进心理的健康发展，具体来看主要体现在这样几个方面：

　　（1）参加体育锻炼能够促进智力水平的发展。经科学研究表明，一些有着经常参加体育运动锻炼的人在脑补神经系统的相互转换过程会进行的非常协调，这样一来更能够很好的控制情绪，并且提高了思考的效率，让大脑在进行运作的时候对事物感知更加敏感，控制起来也更加方便。

　　（2）参加体育锻炼有利于个性心理的完善。由于体育项目多种多样，体育设计的领域也十分广泛，因此经常参加各种各样的体育项目锻炼，能够更好的帮助人们完善心理状态的多样性，对于人物个性性格的养成也有助于形成更加积极的促进效果。

　　（3）参加体育锻炼有助于调节人的情绪。在进行体育锻炼的过程中，很多人可以通过完成既定的目标以后获得成就感与满足感，这个时候人们的心理状态是非常的轻松愉悦的，长期以往，体魄变得更加强健，体现在了可以看得到的外形变化上，人们就会更加肯定运动给人们点来的愉悦心情与满足感。