体操运动员心理训练常见的方法分析

体操运动员心理训练常见的方法分析：体操运动员心理训练是一个长期发展的过程中，训练员需要根据运动员自身心理表现特征有计划、有目标地对运动员心理活动进行影响，确保运动员能够在日常训练以及比赛过程中保持良好的心理状态。针对体操运动员心理训练的方法较多，主要有日常训练以及比赛前的心理训练。[2]

　　日常训练就是对运动员个人心理品质以及个性特征进行培育，通过良好的训练动机能够为提高训练成效和运动成绩奠定基础。确定训练目标，需要对运动员个人自信心?M行激发，使得能够激发训练积极性，更好地将内在潜能得到有效挖掘，使其运动动力有效提升，是优秀体操运动员取得成功的重要基础。比赛前的心理训练就是在较短时间内让运动员能够有效掌握自我心理状态调节的方法，这样便于在比赛过程中积极应对各类多变的环境。竞技体操中强化表象训练是一种综合性训练方式，通过动作表象再结合默念动作要点，通过此方法能够在运动员主观意识中对各项动作概念进行强化，使得运动员能够有效掌握各项重点技术动作，通过完善的动作表象能够获取明确的心理感知，有助于提高运动员个人运动技术

　　水平。

　　目前各类训练方法的拟定需要结合运动员个人心理特征以及基本训练规律来进行调控，需要对运动员个人比赛经验、心理素质、意志品质等特点来制定训练方法。每个训练方法都不是独立存在的，都具有相应的交互条件，需要结合运动员个人不同实行差异性训练方法，提高训练活动的针对性，能够让运动员掌握良好的心理问题解决方法，提高个人运动成绩。