拘束身体法

一种运动训练方法。

即运用外界手段限制运动员的动作方向和范围。训练通过物理控制拘束运动员身体的某一部位，使之只能在物理控制的范围内进行动作反应，以纠正错误动作，避免出现错误动作反应。

如在排球的传球技术训练中，用橡皮筋将大拇指和食指套在一起，防止或纠正运动员传球时大拇指向前伸的错误动作。在训练初期使用此法，会导致运动感觉信息的紊乱，练习效果不佳；练习后期使用此法可取得较好效果。