罪犯正念减压 :
一般认为，正念减压疗法（MBSR）最早源于佛教。20世纪70年代，美国学者J.卡巴金为帮助病人进行疼痛管理和压力管理，结合东方哲学和现代医学、心理学的理论与技术，正式创立了正念减压课程。卡巴金将正念定义为一种觉知力，是通过有目的地将注意力集中于当下，不加评判地觉知一个又一个瞬间所呈现的体验，而涌现出的一种觉知力。一般认为，正念是一种意识状态，是对当下经验维持如其所是地觉知和接纳。正念减压以“注意当下”“不作评判”作为核心思想与主要方法，主张以一种开放的、接受的、顺其自然的态度来接受当前的想法、情绪、病症，正念减压技术主要包括正念冥想、行禅、身体扫描、三分钟呼吸空间、正念瑜伽等。