情绪应对

应激应对的一种。

在应激条件下，个体着重对问题作出情绪反应以减轻焦虑，而不是直接处理造成焦虑的那个刺激情境应对策略。有认识上和行动上两种。

认识上最常见的是借助自我防御机制(即自欺或歪曲现实的方式)对面临的处境作出新的能被自我接受的解释，以减轻心理应激反应或心理痛苦。行动上则包括寻求亲友的情绪支持，或从事文体活动，以便忘掉自己面临的问题及由其造成的心理痛苦；或借酒浇愁，或发泄愤怒，减轻紧张感；或服用抗焦虑、抗抑郁药物；等等。该应对策略有助于个体缓和情绪应激，为正面迎接挑战、解决问题创造平和的心境。